Стрес — це захисна реакція організму на зовнішні подразники.

Що відбувається в організмі під час стресової реакції? Мозок, сприймаючи загрозу, сигналізує наднирникам виділяти гормони стресу — адреналін і кортизол. Внутрішні резерви організму активуються, тому підвищується м’язова сила, швидкість реакції, витривалість та больовий поріг. Це важливі реакції, що допомагають організму боротися з джерелом небезпеки або втікати від неї. Коли загроза зникає, тіло повертається у розслаблений стан. ✅Симптоматично стрес (як і стресовий розлад) появляється таким чином: 💫Фізичні реакції: труднощі зі сном, напруга, втома, тахікардія, болі, розлади шлунково-кишкового тракту (ШКТ). 💫Емоційні реакції: гнів, тривога, оніміння, сором, порожнеча, зниження здатності відчувати задоволення та ін. 💫Когнітивні реакції: погана концентрація уваги, занепокоєння. 💫Міжособистісні реакції: недовіра, дратівливість ✅інфографіка Просто про складне